반응형 단감의 10가지 건강 효능 알아보아요1 단감의 10가지 건강 효능 알아보아요 가을의 대표 과일인 단감은 달콤하고 아삭한 맛으로 유명합니다.하지만 단감은 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점으로도 잘 알려져 있습니다. 여기 단감의 10가지 주요 효능을 소개합니다.1. 면역력 향상: 단감은 비타민 C와 A가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 체내의 활성산소를 제거하고 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하는 역할을 하며, 비타민 A는 피부와 점막을 건강하게 유지하여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 단감에는 폴리페놀, 카로티노이드, 비타민 E 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추며, 암 예방에도 도움을 줍니다. 특히, 단감의 껍질에.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
